総合型地域スポーツクラブ

さいたま市のバドミントンサークル総合型地域スポーツクラブ NPO法人スポーツみらいLab

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(土)
さいたま市見沼区
みらラボ（入門）
みらラボ（入門）

大宮体育館

開催時間 17:00～19:00
スタッフ うえむら コート数 2面
参加費 料金表を見る 定員 11人
詳細

コートは『A3,4』片付けです。

【練習会　ローテーション練習】


通常は初級以上での開催になりますが、対象レベルを下げて開催します。
入門者から対象にはなりますが、以下ができることが条件になります。
　・ロブ（ロビング）が後ろのほうまで飛ぶこと
　　（ネットからエンドラインまでを10としたらの6～7程度まで飛ぶこと）
　・ドロップがある程度打つことができること
　　（厳しいコースは要求せず、ネット前にふわっとある程度ミスなく打てればOK）
一応条件は設けますが、ローテーションの基礎をやりたい方は是非ご参加ください。

■タイムテーブル
　0:00～0:20（20分間）　基礎打ち
　0:30～0:40（10分間）　フットワーク（前10、後ろ10　タップ5回×5）
　0:40～1:20（40分間）　ローテパターン練習
   1:20～1:50（30分間）　ローテフリー練習

■各練習の詳細
・ローテパターン練習
　ロングサーブから始めて、ドロップ→ヘアピン→ロブ→ドロップ・・・
　とラリーを続ける練習となります。
　この順で打っていくことで、双方のペアがサイドバイサイド、
　トップアンドバックのローテーションを交互に繰り返していくこととなります。
　イージーモード練習の場合は、決める意識ではなく、できるだけ長く続ける意識で
　厳しいコースに打ったりせず、かつ、ミスしないようにします。
　参考：https://www.youtube.com/watch?v=CyBRRZR8eTs

・ローテフリー練習
　スマッシュ、プッシュ、ドライブを禁止とし、
　クリア、ヘアピン、ドロップ（カット）、ロブ（ロビング）のみでラリーを行います。
　早い展開になるショットを禁止にすることで考えながらローテーションをすることができます。
　できるだけ長く続けることを意識しつつ、相手のレベルも考慮しながら、
　時に厳しいコースも狙って、実戦に近い形も意識していきましょう。
　
　参考：https://www.youtube.com/watch?v=Hsw9q-XZW2k

■ローテーションメモ（備忘）
　・小さく回る、大回りしない
　・白帯より上で打たれるのか、下で打たれるのかでローテ判断
　　（攻撃と防御という表現は曖昧）
　・基本の位置と担当の範囲
　・無駄なローテーションをしない（安易に上げない）

会場情報

会場名 大宮体育館
TEL 048-685-2121
所在地 〒337-0053
埼玉県さいたま市見沼区大和田町1-305
アクセス 【電車】 東武アーバンパークライン 大和田駅下車 → 徒歩約16分、大宮公園駅下車 → 徒歩約17分 【バス】①国際興業バス 「大宮駅東口（11番乗場）」から寿能経由導守循環、「大和田坂上バス停」下車 → 徒歩3分 「大宮駅東口（6番乗場）」から西中野経由導守循環、「大和田坂上バス停」下車 → 徒歩3分 【バス】②東武バス 「大宮駅東口」から岩槻駅行・宮下行、「大和田バス停」下車→徒歩約８分
HP http://www.nissan-nics.co.jp/oomiya/
詳細

参加状況

開催は終了しました

参加メンバー

  • のり。

    2023/03/04 17:00
    1人
    キャンセル
    すみません 予定が入ってしまいました

  • みさ

    2023/03/04 17:02
    1人
    参加
    ローテーション基礎から学びたいです。頑張りますのでよろしくお願いします。

  • tomomi

    2023/03/04 17:08
    1人
    参加
    よろしくお願いします。

  • CARP

    2023/03/04 17:21
    2人
    参加
    よろしくお願い致します。

  • jago

    2023/03/04 17:31
    1人
    参加
    ローテーション練習初参加です。　宜しくお願いします。

  • ざき

    2023/03/04 17:34
    1人
    参加
    よろしくお願いします

  • ゆりゆり

    2023/03/04 19:02
    1人
    参加
    よろしくお願いします

  • Yuki

    2023/03/04 21:17
    1人
    参加
    よろしくお願いします

  • JUN

    2023/03/04 21:34
    1人
    参加
    よろしくお願いします

  • Atsuko

    2023/03/04 22:07
    1人
    参加
    参加します

  • みぃ

    2023/03/05 11:04
    1人
    参加
    待ちます…

  • いっしー

    2023/03/06 22:49
    1人
    キャンセル待ち
    待ってみます

  • 苺

    2023/03/07 05:00
    1人
    キャンセル待ち
    待ちます。

  • かわち

    2023/03/09 00:45
    1人
    キャンセル
    待ってみまーす（╹◡╹）