総合型地域スポーツクラブ

さいたま市のバドミントンサークル総合型地域スポーツクラブ NPO法人スポーツみらいLab

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(土)
さいたま市見沼区
FLYOVER 初中級
FLYOVER 初中級

大宮体育館

開催時間 19:00～21:00
スタッフ うえむら コート数 2面
参加費 料金表を見る 定員 11人
詳細

B1、2(真ん中の入口側です。)



【練習会　ローテーション練習】


ローテーションに不安がある状態で試合をすると、
ローテーションに頭がいっぱいで、
飛んでくるシャトルが疎かになってミスしてしまうなど、
そんな経験をした方も多いかと思います。（私もそうです）
基礎的な内容にはなりますが、ローテーションの基礎を知って頂いた上で、
習うより慣れよを重視したローテーション練習を行っていきます。
最後に練習した内容を意識して頂きながら試合も行います。
たくさん練習して、少しでもローテーションの不安を取り除いていきましょう！

■タイムテーブル
　0:00～0:20（20分間）　基礎打ち
　0:20～0:40（20分間）　ローテパターン練習（イージーモード）
　0:40～1:00（20分間）　ローテパターン練習（ハードモード）
   1:00～1:30（30分間）　ローテフリー練習
　1:30～1:50（20分間）　試合（約2試合）

■各練習の詳細
・ローテパターン練習（イージーモード）
　ロングサーブから始めて、ドロップ→ヘアピン→ロブ→ドロップ・・・
　とラリーを続ける練習となります。
　この順で打っていくことで、双方のペアがサイドバイサイド、
　トップアンドバックのローテーションを交互に繰り返していくこととなります。
　イージーモード練習の場合は、決める意識ではなく、できるだけ長く続ける意識で
　厳しいコースに打ったりせず、かつ、ミスしないようにします。
　参考：https://www.youtube.com/watch?v=CyBRRZR8eTs

・ローテパターン練習（ハードモード）
　ショットの流れはイージーモードと同じです。（ドロップ→ヘアピン→ロブ）
　ですがイージーモードでは長く続ける意識でしたが、ハードモードでは
　相手を崩す意識で練習していきます。
　但し、あくまでローテーション練習になりますので
　無理のないショットを打ち、できるだけミスしないよう意識し、
　その中で相手が返しづらいところに返し、相手を崩し、ミスを誘っていきましょう。

・ローテフリー練習
　スマッシュ、プッシュ、ドライブを禁止とし、
　クリア、ヘアピン、ドロップ（カット）、ロブ（ロビング）のみでラリーを行います。
　早い展開になるショットを禁止にすることで考えながらローテーションをすることができます。
　できるだけ長く続けることを意識しつつ、相手のレベルも考慮しながら、
　時に厳しいコースも狙って、実戦に近い形も意識していきましょう。
　
　参考：https://www.youtube.com/watch?v=Hsw9q-XZW2k

■ローテーションメモ（備忘）
　・小さく回る、大回りしない
　・白帯より上で打たれるのか、下で打たれるのかでローテ判断
　　（攻撃と防御という表現は曖昧）
　・基本の位置と担当の範囲
　・無駄なローテーションをしない（安易に上げない）

会場情報

会場名 大宮体育館
TEL 048-685-2121
所在地 〒337-0053
埼玉県さいたま市見沼区大和田町1-305
アクセス 【電車】 東武アーバンパークライン 大和田駅下車 → 徒歩約16分、大宮公園駅下車 → 徒歩約17分 【バス】①国際興業バス 「大宮駅東口（11番乗場）」から寿能経由導守循環、「大和田坂上バス停」下車 → 徒歩3分 「大宮駅東口（6番乗場）」から西中野経由導守循環、「大和田坂上バス停」下車 → 徒歩3分 【バス】②東武バス 「大宮駅東口」から岩槻駅行・宮下行、「大和田バス停」下車→徒歩約８分
HP http://www.nissan-nics.co.jp/oomiya/
詳細

参加状況

開催は終了しました

参加メンバー

  • タムラアキヒコ

    2022/12/31 21:46
    1人
    参加
    参加します。よろしく、お願いします。

  • まつも

    2023/01/02 17:03
    1人
    キャンセル
    行けたらお願いします

  • ryuichi

    2023/01/08 21:47
    2人
    参加
    よろしくお願いします。

  • Atsuko

    2023/01/09 21:39
    1人
    キャンセル
    体調が微妙なのでいったんキャンセルしておきます。

  • たみ

    2023/01/12 05:37
    1人
    参加
    予定

  • みぃ

    2023/01/12 08:44
    1人
    参加
    よろしくお願いしまーす！！！

  • トモミ

    2023/01/13 16:12
    1人
    参加
    よろしくお願い致します

  • 今鹿(ナウシカ)

    2023/01/13 23:31
    1人
    参加
    参加予定

  • 苺

    2023/01/14 10:05
    1人
    参加
    参加予定

  • ひで

    2023/01/14 18:02
    1人
    参加
    。

  • ありた

    2023/01/14 18:57
    1人
    参加
    時間ができたので、ドタ参します。20分くらい遅れます
  • 収入計
    ¥
    4500
  • 支出計
    ¥
    540
  • 収支
    ¥
    3960
  • シャトル使用本数
    0.0
    本