| 開催時間 | 15:00～17:00 | ||
|---|---|---|---|
| スタッフ | うえむら | コート数 | 1面 |
| 参加費 | 料金表を見る | 定員 | 6人 |
| 詳細 | コートは入って右側の奥です 【練習会 オーバーヘッドストローク練習（2回目）＆サーブ練習】 ※偶数人数のほうが都合が良いので、定員＋1しました。 ■対象となる方 ・初心者の方、これからバドミントンを始めてうまくなりたい方 ・初級・中級レベルから抜け出したい方 ・上手になって試合をより楽しみたい方 ※開催内容によって難易度は上下しますが、 上手になりたい方であれば初心者の方も歓迎いたします。 ■目標 ①クリアでコートの端から端まで飛ばせるようにする ②正しいフォームを身につける ■概要 みらラボでのオーバーヘッドストロークの練習2回目となります。 初参加の方もいらっしゃると思うので、初回の練習内容とほぼ同じにはなりますが、 初回の反省も踏まえて少しブラッシュアップも行います。 最終的に、クリアがコートの端から端まで飛ばせることが目標となります。 クリアが飛ばないと、格上相手だと浅いクリアを打った後には スマッシュで返されてすぐにポイントを取られてしまいますし、 同レベル相手だと、浅いショットの応酬では羽根つきや、 公園バドミントンの域を出られません。 クリアは決して力が無ければ飛ばないということは無く、 正しいフォームが見につけば非力な方でも問題なく打てるショットです。 クリアの練習を通じて、オーバーヘッドストロークの 正しいフォームを身につけましょう。 また、自身も含め、オーバーヘッドストロークを正しくできる方は 少なかったりします。 （技術や道具が進化して、昔のやり方と異なったりもあるので） 間違ったやり方で覚えてしまうと、後から矯正するのがとても大変なため、 今のうちに正しいフォームを身につけましょう！ 上手な方に参加いただいた場合は、 初級者の方を見て頂いたり、アドバイス頂けると非常に助かります。 ご協力お願い致します。 尚、2回目の開催でかつ、人数が少ないこともあり、時間が余ればサーブ練習に充てたいと思います。 ■タイムテーブル 15:00～15:20（20分間） 基礎打ち ※この間、ご自身のスマホでフォーム撮影を して頂きますのでご協力お願いします。 15:20～16:30（70分間） オーバーヘッドストローク（クリア）練習 （状況に応じてサーブ練習） 16:30～16:50 試合（2試合ほど） ■オーバーヘッドストロークのポイント（備忘メモ） ・フットワークと体重移動 ・足からラケットまでの連動した動き ・重心の意識と体重移動をシャトルに伝える （そのためにしっかり後ろに下がる、前で捉える） ・腕は肘から前に出す（利き手の敬礼の角度） ・肘は鼻と同じ位置、その時グリップエンドのマークを相手側に向ける ・小指を握り込んで、人差し指で押し込む ・肩は左右でまっすぐ一直線（上げ過ぎない、下げ過ぎない） ・打った後は都度、ホームポジションに戻る ・振る意識ではなく、体を下から連動させて弾くイメージを意識 ・改善前と改善後のフォームをチェック ・体重移動をうまく使うために、脱力してのシャトル投げ練習 参考：https://www.youtube.com/watch?v=4DaapbumV08 https://www.youtube.com/watch?v=8lY6SsWN6pU https://www.youtube.com/watch?v=D8YHaGZvx2w |
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| 会場名 | 三橋総合公園体育館 |
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| TEL | 048-623-0505 |
| 所在地 |
〒331-0052 埼玉県さいたま市西区三橋5-190 |
| アクセス | |
| HP | http://www.city.saitama.jp/004/006/003/003/p033466.html |
| 詳細 |
のり。
2022/11/27 15:00naoki.m
2022/11/27 15:00Yuki
2022/11/27 15:01tomomi
2022/11/27 15:41トミサチ
2022/11/29 15:51いっしー
2022/11/30 15:26jago
2022/12/02 00:25しの
2022/12/03 23:32