【練習会 ローテーション練習】
ローテーションに不安がある状態で試合をすると、
ローテーションに頭がいっぱいで、
飛んでくるシャトルが疎かになってミスしてしまうなど、
そんな経験をした方も多いかと思います。（私もそうです）
基礎的な内容にはなりますが、ローテーションの基礎を知って頂いた上で、
習うより慣れよを重視したローテーション練習を行っていきます。
最後に練習した内容を意識して頂きながら試合も行います。
たくさん練習して、少しでもローテーションの不安を取り除いていきましょう！
■タイムテーブル
0:00～0:20（20分間） 基礎打ち
0:20～0:40（20分間） ローテパターン練習（イージーモード）
0:40～1:00（20分間） ローテパターン練習（ハードモード）
1:00～1:30（30分間） ローテフリー練習
1:30～1:50（20分間） 試合（約2試合）
■各練習の詳細
・ローテパターン練習（イージーモード）
ロングサーブから始めて、ドロップ→ヘアピン→ロブ→ドロップ・・・
とラリーを続ける練習となります。
この順で打っていくことで、双方のペアがサイドバイサイド、
トップアンドバックのローテーションを交互に繰り返していくこととなります。
イージーモード練習の場合は、決める意識ではなく、できるだけ長く続ける意識で
厳しいコースに打ったりせず、かつ、ミスしないようにします。
参考：https://www.youtube.com/watch?v=CyBRRZR8eTs
・ローテパターン練習（ハードモード）
ショットの流れはイージーモードと同じです。（ドロップ→ヘアピン→ロブ）
ですがイージーモードでは長く続ける意識でしたが、ハードモードでは
相手を崩す意識で練習していきます。
但し、あくまでローテーション練習になりますので
無理のないショットを打ち、できるだけミスしないよう意識し、
その中で相手が返しづらいところに返し、相手を崩し、ミスを誘っていきましょう。
・ローテフリー練習
スマッシュ、プッシュ、ドライブを禁止とし、
クリア、ヘアピン、ドロップ（カット）、ロブ（ロビング）のみでラリーを行います。
早い展開になるショットを禁止にすることで考えながらローテーションをすることができます。
できるだけ長く続けることを意識しつつ、相手のレベルも考慮しながら、
時に厳しいコースも狙って、実戦に近い形も意識していきましょう。
参考：https://www.youtube.com/watch?v=Hsw9q-XZW2k
■ローテーションメモ（備忘）
・小さく回る、大回りしない
・白帯より上で打たれるのか、下で打たれるのかでローテ判断
（攻撃と防御という表現は曖昧）
・基本の位置と担当の範囲
・無駄なローテーションをしない（安易に上げない） |
