コートは入り口入ってすぐ左側、ネットは残しになります。


【練習会　スマッシュ、スマッシュレシーブと
    サーブ、サーブレシーブ】

スマッシュとサーブに関連性は無いですが、
体力的な問題でこの二つを合わせて実施します。
スマッシュ練習をやって疲れたらサーブ練習という形です。

■対象となる方
　・基礎打ちが一通りできる、初級者以上の方
　・初級・中級レベルから抜け出したい方
　・上手になって試合をより楽しみたい方
　※開催内容によって難易度は上下しますが、
　　上手になりたい方であれば初心者の方も歓迎いたします。

■スマッシュ練習の今回の目標
　・スピード重視ではなく、沈むスマッシュを打てるようにする
　・打った後にすぐ動けるように正しいフォームで打つ
　・フォームの安定化を図る

■サーブ練習の今回の目標
　・リスクが少なく、ミスが少なくなる打ち方の定着
　・振るのではなく、押す意識でのサーブをする
　　※この感覚が掴めたら、次は軽くスライスしてシャトルを縦回転させる
　・たくさん打って感覚を掴む
　参考：https://www.youtube.com/watch?v=iJA5CUgBNvc

■タイムテーブル
　15:00～15:20(20分間)　基礎打ち
　15:20～15:35(15分間)　スマッシュ、スマッシュレシーブ練習
　15:35～16:00(25分間)　サーブ、サーブレシーブ練習
   16:00～16:30(30分間)   4打終了ゲーム
　16:30～16:50(20分間)　試合（2試合）

■練習内容
・スマッシュ練習
  サーブ→スマッシュ→前に落とす→ロブ→スマッシュの順で
  交互にスマッシュを打つ形となります。
  スマッシュだけでなく、フットワークやレシーブを
  意識できるようにします。
  従来の基礎打ち形式のスマッシュだとレシーブ側が
  後ろまで飛ばす意識が強くなり、大振りしてしまう傾向があるため、
  前に落としてレシーブをコントロールできるようにします。

・サーブ練習
  ペアとクロス位置で対峙して一方はサーブ、一方はレシーブを行います。
  実戦を意識して丁寧にサーブおよびレシーブをしましょう。
  今回に関してはショートサーブ限定となります。

・4打終了ゲーム
　こちらは試したことのない新しい取り組みとなります。
　試合と全く同じ形式で21点ゲームとなりますが、
　4打した時点で強制的に終了となります。
　4打目の時点でスマッシュまたはプッシュを打ち込み、コート内に入れば
　スマッシュ、プッシュを打った側（サーブレシーブ側）のポイントで、
　コート内に入らなかったり、スマッシュ、プッシュを打てなければ　
　相手側（サーブ側）のポイントとなります。
　1打目から3打目で決まった場合は従来通りのポイントとなります。
　4打までしか行わないことで数多くの序盤の展開を試すことが
　できますし、3打目で甘い球を返してしまうとほぼ強制的に
　ポイントを取られてしまうため、サーブおよび、サーブレシーブが非常に
　重要になります。
　サーブは浮かさずに相手に白帯より下で打たせることを意識し、
　サーブレシーブも決めるというよりは、同じように相手に白帯より下で
　打たせることを意識してゲームに臨みましょう。