さいたま市のバドミントンサークル総合型地域スポーツクラブ NPO法人スポーツみらいLab

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(月)
さいたま市見沼区
FLYOVER 初級
FLYOVER 初級

大宮体育館

開催時間 19:00~21:00
スタッフ うえむら コート数 2面
参加費 料金表を見る 定員 11人
詳細

コートはC1、C2(国旗側、手前方面)です。

【練習会 ローテーション練習】


ローテーションに不安がある状態で試合をすると、
ローテーションに頭がいっぱいで、
飛んでくるシャトルが疎かになってミスしてしまうなど、
そんな経験をした方も多いかと思います。(私もそうです)
基礎的な内容にはなりますが、ローテーションの基礎を知って頂いた上で、
習うより慣れよを重視したローテーション練習を行っていきます。
最後に練習した内容を意識して頂きながら試合も行います。
たくさん練習して、少しでもローテーションの不安を取り除いていきましょう!

■タイムテーブル
 0:00~0:20(20分間) 基礎打ち
 0:20~0:40(20分間) ローテパターン練習(イージーモード)
 0:40~1:00(20分間) ローテパターン練習(ハードモード)
   1:00~1:30(30分間) ローテフリー練習
 1:30~1:50(20分間) 試合(約2試合)

■各練習の詳細
・ローテパターン練習(イージーモード)
 ロングサーブから始めて、ドロップ→ヘアピン→ロブ→ドロップ・・・
 とラリーを続ける練習となります。
 この順で打っていくことで、双方のペアがサイドバイサイド、
 トップアンドバックのローテーションを交互に繰り返していくこととなります。
 イージーモード練習の場合は、決める意識ではなく、できるだけ長く続ける意識で
 厳しいコースに打ったりせず、かつ、ミスしないようにします。
 参考:https://www.youtube.com/watch?v=CyBRRZR8eTs

・ローテパターン練習(ハードモード)
 ショットの流れはイージーモードと同じです。(ドロップ→ヘアピン→ロブ)
 ですがイージーモードでは長く続ける意識でしたが、ハードモードでは
 相手を崩す意識で練習していきます。
 但し、あくまでローテーション練習になりますので
 無理のないショットを打ち、できるだけミスしないよう意識し、
 その中で相手が返しづらいところに返し、相手を崩し、ミスを誘っていきましょう。

・ローテフリー練習
 スマッシュ、プッシュ、ドライブを禁止とし、
 クリア、ヘアピン、ドロップ(カット)、ロブ(ロビング)のみでラリーを行います。
 早い展開になるショットを禁止にすることで考えながらローテーションをすることができます。
 できるだけ長く続けることを意識しつつ、相手のレベルも考慮しながら、
 時に厳しいコースも狙って、実戦に近い形も意識していきましょう。
 
 参考:https://www.youtube.com/watch?v=Hsw9q-XZW2k

■ローテーションメモ(備忘)
 ・小さく回る、大回りしない
 ・白帯より上で打たれるのか、下で打たれるのかでローテ判断
  (攻撃と防御という表現は曖昧)
 ・基本の位置と担当の範囲
 ・無駄なローテーションをしない(安易に上げない)

会場情報

会場名 大宮体育館
TEL 048-685-2121
所在地 〒337-0053
埼玉県さいたま市見沼区大和田町1-305
アクセス 【電車】 東武アーバンパークライン 大和田駅下車 → 徒歩約16分、大宮公園駅下車 → 徒歩約17分 【バス】①国際興業バス 「大宮駅東口(11番乗場)」から寿能経由導守循環、「大和田坂上バス停」下車 → 徒歩3分 「大宮駅東口(6番乗場)」から西中野経由導守循環、「大和田坂上バス停」下車 → 徒歩3分 【バス】②東武バス 「大宮駅東口」から岩槻駅行・宮下行、「大和田バス停」下車→徒歩約8分
HP http://www.nissan-nics.co.jp/oomiya/
詳細

参加メンバー

  • ありた

    2022/11/27 09:19
    1
    参加
    よろしくお願いします
  • たみ

    2022/11/27 14:51
    1
    参加
    よろしくお願いします!
  • Atsuko

    2022/11/28 14:50
    1
    参加
    ローテーションの会ありがとうございます! 参加します
  • みぃ

    2022/11/29 22:52
    1
    参加
    よろしくお願いします!!!
  • もりもと☆

    2022/12/01 16:02
    1
    参加
    中一初心者です。色々教えてください。よろしくお願いします。
  • YabeH

    2022/12/02 21:05
    1
    参加
    本日すみません、20分ほど遅れます。
  • Yusuke

    2022/12/05 09:14
    1
    参加
    よろしくお願いします。
  • 収入計
    ¥
    3800
  • 支出計
    ¥
    520
  • 収支
    ¥
    3280
  • シャトル使用本数
    0.0