さいたま市のバドミントンサークル総合型地域スポーツクラブ NPO法人スポーツみらいLab

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(月)
さいたま市西区
みらラボ(入門)
みらラボ(入門)

三橋総合公園体育館

開催時間 19:00~21:00
スタッフ コジ コート数 2面
参加費 料金表を見る 定員 11人
詳細

コートはB1234
入って右側になります
片づけます


みらラボ入門クラスです。

今回は練習会開催します。
参加費は300円(中学生以上)です。


【練習会 オーバーヘッドストローク練習&3点オールロング)】

■対象となる方
 ・初心者の方、これからバドミントンを始めてうまくなりたい方
 ・初級・中級レベルから抜け出したい方
 ・上手になって試合をより楽しみたい方
 ※開催内容によって難易度は上下しますが、
  上手になりたい方であれば初心者の方も歓迎いたします。
 

■目標
 ①クリアでコートの端から端まで飛ばせるようにする
 ②正しいフォームを身につける


■概要
 今回はオーバーヘッドストロークの練習を行います。
 まずはクリアがコートの端から端まで飛ばせることが目標となります。
 クリアが飛ばないと、格上相手だと浅いクリアを打った後には
 スマッシュで返されてすぐにポイントを取られてしまいますし、
 同レベル相手だと、浅いショットの応酬では羽根つきや、
 公園バドミントンの域を出られません。
 

 クリアは決して力が無ければ飛ばないということは無く、
 正しいフォームが見につけば非力な方でも問題なく打てるショットです。
 クリアの練習を通じて、オーバーヘッドストロークの
 正しいフォームを身につけましょう。

 また、自身も含め、オーバーヘッドストロークを正しくできる方は
 少なかったりします。
 (技術や道具が進化して、昔のやり方と異なったりもあるので)
 間違ったやり方で覚えてしまうと、後から矯正するのがとても大変なため、
 今のうちに正しいフォームを身につけましょう!
 

 上手な方に参加いただいた場合は、
 初級者の方を見て頂いたり、アドバイス頂けると非常に助かります。
 ご協力お願い致します。
 

 尚、問題なくクリアが飛ばせる方に関しては3点オールロングの練習となります。
 (元から飛ばせる人と、飛ばせるようになった方から随時移行していきます。)
 

■タイムテーブル
 19:00~19:20(20分間) 基礎打ち
 19:20~20:20(60分間) オーバーヘッドストローク(クリア)練習
        または、3点オールロング
 20:20~20:50 試合(2試合か3試合)
 

■オーバーヘッドストロークのポイント(備忘メモ)
 ・フットワークと体重移動
 ・足からラケットまでの連動した動き
 ・重心の意識と体重移動をシャトルに伝える
  (そのためにしっかり後ろに下がる、前で捉える)
 ・腕は肘から前に出す(利き手の敬礼の角度)
 ・肘は鼻と同じ位置、その時グリップエンドのマークを相手側に向ける
 ・小指を握り込んで、人差し指で押し込む
 ・肩は左右でまっすぐ一直線(上げ過ぎない、下げ過ぎない)
 ・打った後は都度、ホームポジションに戻る
 ・振る意識ではなく、体を下から連動させて弾くイメージを意識
 ・改善前と改善後のフォームをチェック
 ・紐を使って、ストロークした時に紐がふわっと浮くかチェック

 参考:https://www.youtube.com/watch?v=4DaapbumV08
    https://www.youtube.com/watch?v=8lY6SsWN6pU
    https://www.youtube.com/watch?v=D8YHaGZvx2w
 
■3点オールロング(備忘メモ)
 ・1コートに4人入る
 ・ノッカーは左側コート奥に入り、ストレートの奥、
  ストレートの前、クロスの前にランダムにノック(3点)
 ・ノッカーは左奥の位置から動かない
 ・ノックを受ける側はクリアの場合はクリアで返し、
  ドロップ、カットが来たらロブで返球
 
  参考:https://badencycl.com/article/310

会場情報

会場名 三橋総合公園体育館
TEL 048-623-0505
所在地 〒331-0052
埼玉県さいたま市西区三橋5-190
アクセス
HP http://www.city.saitama.jp/004/006/003/003/p033466.html
詳細

参加メンバー

  • コジ

    2022/11/14 19:43
    0
    参加
    参加です、よろしくお願いします
  • よしこ

    2022/11/15 01:10
    1
    参加
    ギリギリ間に合いそうです! 宜しくお願いします
  • ありた

    2022/11/15 06:50
    1
    参加
    練習、お願いします
  • しもてる

    2022/11/15 12:38
    2
    参加
    1名連れて行きます。宜しくお願いします。
  • うえむら

    2022/11/15 12:59
    1
    参加
    こちら練習会の主催で参加します。宜しくお願いします。
  • Yuki

    2022/11/15 18:41
    1
    参加
    お願いします。
  • あまの

    2022/11/16 15:48
    1
    参加
    初心者ですが、参加しても大丈夫な内容でしょうか? もし、大丈夫であれば参加したいです。 ありがとうございます!参加させていただきますm(_ _)m
  • ゆき

    2022/11/17 14:57
    1
    参加
    よろしくお願いします。
  • うわ

    2022/11/17 17:47
    1
    参加
    よろしくお願いします。
  • カエル

    2022/11/17 17:52
    1
    キャンセル
    よろしくお願いします。
  • おくむら

    2022/11/21 14:53
    0
    参加
    ワクチン注射しましたので見学します。 少し遅れますが参加します。 あまのさん、入門練習会ですから全然大丈夫です。 是非とも参加してください。
  • シマヅ

    2022/11/21 16:30
    1
    参加
    よろしくお願いします。
  • 収入計
    ¥
    3000
  • 支出計
    ¥
    480
  • 収支
    ¥
    2520
  • シャトル使用本数
    0.0